Günlük Rutinlerin Sana Ne Kadar Sağlıklı Olduğunu Söylüyor Olabilir!
Uyku düzeninden beslenmeye, egzersizden dijital alışkanlıklara kadar günlük yaşantımızda yaptığımız seçimler, genel sağlığımız üzerinde büyük bir etki yaratıyor. Peki senin alışkanlıkların ne kadar sağlıklı? Güne Nasıl Başladığın Önemli Sabahları güne nasıl başladığın, genel sağlık durumunun temel belirleyicilerinden biri. Erken kalkıp düzenli bir kahvaltı yapan bireylerin metabolizmaları daha hızlı çalışırken, sabah geç kalkmak ya da kahvaltıyı…