
Stresin Yeme Alışkanlıklarınızı Etkilemesini Önleyemezsiniz, Ancak Beyninizi Eğitmek Mümkün
Günlük yaşamın getirdiği stres, birçok insanın yeme alışkanlıklarını olumsuz yönde etkileyebilir. Stres anlarında duygusal yeme, sağlıksız gıda tercihleri ve aşırı tüketim gibi durumlar sıkça görülmektedir. Ancak, stresin sizi yemeye itmesini engelleyemesek de, bu durumu yönetmek ve beyninizi eğitmek mümkün. Uzmanlar, stresle başa çıkmanın yollarını ve sağlıklı yeme alışkanlıklarını nasıl geliştirebileceğimizi anlatıyor. Stresli anlar, vücudun “savaş…